Méthode douce de renforcement musculaire liée à des principes indissociables : le centrage (sollicitation des muscles posturaux profonds : pelviens, transverses abdominaux, spinaux) la respiration thoracique, la concentration, le contrôle, la précision, la coordination, la fluidité.
Reconnexion du corps et de l’esprit
Pratiquer le Pilates redonne le sourire !
Studio de Pilates à Clermont-Ferrand
La méthode Pilates
La méthode Pilates mobilise l’ensemble du corps, cible et renforce les muscles profonds, améliore la posture, augmente la capacité pulmonaire, développe la conscience corporelle, assouplit, redonne de la mobilité…
Renforcement musculaire
Centrage
Respiration
Valérie Thibaut, professeure de Pilates
Certifiée Balanced Body University Mat Work en 2014, formée au studio A-Lyne à Paris.
Tarifs Pilates
Cours collectifs (8 pers. max)
1h de cours par semaine (12 cours) : 150€ le trimestre / 110€ (étudiant)
1h30 de cours par semaine (12 cours) : 170€ le trimestre
1 cours d’essai gratuit
20% de réduction sur le 2e abonnement : 2 cours par semaine ou 2 personnes de la même famille
Cours privés duo ou trio
1h de cours par semaine : 20€ par personne
5 cours : 90€ par personne
10 cours : 180€ par personne
Cours individuels
1h de cours par semaine : 50€
5 cours : 230€
10 cours : 460€
Tarifs Yin Yoga
Cours collectifs (8 pers. max)
1h de cours par semaine (12 cours) : 150€ le trimestre / 110€ (étudiant)
1h30 de cours par semaine (12 cours) : 170€ le trimestre
1 cours d’essai gratuit
20% de réduction sur le 2e abonnement : 2 cours par semaine ou 2 personnes de la même famille
Cours privés duo ou trio
1h de cours par semaine : 20€ par personne
5 cours : 90€ par personne
10 cours : 180€ par personne
Cours individuels
1h de cours par semaine : 50€
5 cours : 230€
10 cours : 460€
Tarifs Yoga du visage
Initiation en cours collectifs (10 pers. max)
Cours mixtes réalisés par tranche d’âge
1h30 de cours : 25€ par personne
Cours individuels
1h30 de cours: 50€
Contact
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Vous pouvez me contacter par mail via le formulaire
ou directement par téléphone au 07.49.87.21.97.
Salle de Clermont Ferrand :
39B rue du Port